手帳購入のシーズンですね。
社会人14年目。
色んな手帳に出会ってきました(遠い目)
新人の頃から愛用していたのはフランクリンの手帳。
とても書きやすくよかったのですが…
値段が高い
重い
仕事ばかりの人生になる
プライベートも充実出来るように
5年前から手帳を変更しました。
目次
ワーママには最適だったジブン手帳
軽い(→荷物多いワーママには重要)
時間軸で書きやすい
家族と仕事の予定が書きやすい
未来の自己投資予定が書ける
(いい言葉、約束、やりたい事など)
とても使いやすく、このまま継続使用予定でした。
なぜCITTA手帳にしたか?
ではそんな愛用のジブン手帳。
ワーママ的には手帳の変更はチャレンジ。
時間がなくてもやりたいことがすぐに叶う! CITTA式 人生が輝く手帳タイム
なぜ変更したのか?
理由は
朝活のため!
朝5時から朝活したいのに・・・ジブン手帳は時間枠が狭い!
↓0-7時までの枠が狭いので予定が書きにくい!
![f:id:luluuu:20181010162802j:image:w300 f:id:luluuu:20181010162802j:image](https://www.wa-mamaharu.com/wp-content/uploads/hatena/20181010162802.jpg)
そこで24時間均等な時間枠があると定評のあるCITTAへ!
↓時間割りが均等です。
![f:id:luluuu:20181010162813j:image:w300 f:id:luluuu:20181010162813j:image](https://www.wa-mamaharu.com/wp-content/uploads/hatena/20181010162813.jpg)
ワーママ的手帳術
仕事の予定はOUTLOOKカレンダーで管理しています。
家族の予定はtimetreeで夫と共有です。
TimeTree【タイムツリー】 – グループでのスケジュール共有とプライベートの予定管理ができるカレンダーアプリ
ではなぜ手帳を活用するか?
書くことで時間が見えるのです。
1週間の予定をぱっと見て認知する。
左脳の言葉だけでなく、右脳も使って認識する。
どうしても日々の雑務で脳が疲れがち。。。
これで私はヌケモレが減ったので書いています。
よく言われますが
書くことで潜在意識を活用するですね(宗教ではないw)
いつ手帳を書くのか?
月間予定は決まり次第どんどん書きます。
週間予定は1週間が始まる前の日曜日、もしくは月曜日の朝!
「今週は何が重要?」
「用意するもの、忘れてはいけないことは?」
「ヨガにいつ行こうかな?」
「読みたい本はどこで読もうかな?」
日曜の夜、ビール飲みながらワクワク書きます。
手帳に必ず書くべきこと
睡眠と自分と余白です!
まず睡眠時間を塗りつぶす。
睡眠時間を確保してから、予定を入れて行きます。
自分時間(読書、ヨガ、コーヒーでもなんでも!)は必ず。
あと思わぬ事態で予定が狂うのがワーママ。。。
余白時間(何もない1時間を週にいくつか)も必ず入れておくと
心に余裕が生まれます。
まとめ
ジブン手帳もCITTA手帳も見た目はほぼ一緒。
むしろ大事なのは活用方法。
過ぎ去っていく時間を可視化してジブンを最適化するぞ!
![f:id:luluuu:20181010155650j:image:w300 f:id:luluuu:20181010155650j:image](https://www.wa-mamaharu.com/wp-content/uploads/hatena/20181010155650.jpg)
おまけ CITTAとはサンスクリット語で心。
ヨガの古典には
Yogas Chitta Vritti Nirodhahヨーガシ チッタ ブリッティ ニローダハ
「ヨーガとは心のはたらきを止滅することである。」(ヨーガスートラⅠ-2)
とあります。
これってワーママ向きではないでしょうか?
常に心はザワザワしてませんか?
なぜなら頭が毎日フル回転。
「お迎え、ご飯、寝かしつけ、残業、時間。。。」
今年はCITTAの文字を見て、今の自分にフォーカスしようと心に誓っています。